大人のためのアロマテラピー講座

アロマ初心者さん向けの講座です♪
キャラでアロマを勉強している方は、ぜひお友達と一緒に参加ください♪

～プロのアロマセラピストが教える～
『女性ランナーのためのセルフケア』

健康・美容・ダイエットなどマラソンがブームになり、走る女性も増えています。
しかし「長く走っていると足が痛くなる」「体が重くてタイムが伸びない」というそんな声も…。
継続して走り続けるために、きちんと自分でケアできる方法を知っていますか？
健康維持やダイエットのために走っている方から、大会に出場して記録更新を狙う方まで。
セルフケアを上手に取り入れて自分らしいランニングライフを充実させましょう！
プロのスポーツ選手もケアするアロマスクールの講師がスポーツマッサージにも取り入れているケアの秘密です！

◆1日目◆
7/13(土)19:00～21:00
ランニング後の脚のセルフケア

ひざ下～ふくらはぎ～足首周りまで、走るときによく使う部分の
アロマオイルを使ったトリートメント方法や、なぜ足が痛くなったり疲れるの？
というメカニズムを学ぶことで、正しいケア方法が分かります。

◆2日目◆
7/27(水)19:00～21:00
ランニング後の脚のセルフケア②

おしりの筋肉や太もも、ハムストリングといった体を支える大きな筋肉に着目し、
ストレッチの方法やプロのスポーツ選手も行うケア方法を取り入れ、
すっきり＆休息をアロマできちんと補います♪

◆3日目◆
8/3(水)19:00～20:30
ランナーの疲労回復～正しい睡眠～

使った体をきちんとケアして休めることが美しくしなやかな体を作る第一歩。
疲労回復に必要な良質な睡眠に注目し、ランニングを効果的にするアロマもご紹介します。

◆4日目◆
8/17(水)19:00～20:30
ランニング後のお肌ケア

大好きなランニングでも、日焼けや乾燥は大敵ですよね。
お肌の紫外線対策・走ったあとのケアに役立つアロマの種類と使い方のコツを学びます。

■受講料■ 

 3,500円(1回)
＼4回セット受講で15％OFF！１回が3,000円に♪/

アロマクラフト作りの材料手順が載った豪華テキストプレゼント☆

■定員■
各日 先着8名（定員に達し次第締切)

■会場■
キャラ大阪梅田校（HEP FIVEより3分)

■お申込み■
お電話・またはメールにてお申込みください。
TEL：050-3536-7683
Mail：info@cara-club.com

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キャラアロマテラピースクール
TEL：050-3536-7683
Mail：info@cara-club.com
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