私にもアスリートをサポートすることはできる？
ハードなトレーニングでの筋肉の疲労はどうやってケアしてあげたらいいの？
アスリートの不安定なメンタルをサポートしてあげることはできる？
うまく睡眠がとれないアスリートに私ができることはある？
疲れやケガで、今までの努力を無駄にさせたくない
今スポーツ界では、トレーニングと同じ様にコンディショニングが重要視されています。
アスリートアロマは、アロマ精油を使った本格的なスポーツ向けオイルマッサージで筋肉の疲れにアプローチし、
心身の疲れをリカバーします。そのキャラ独自の技術と知識を持ったスペシャリストが“アスリートアロマトレーナー®”です。
あなたのご家族や周りにいるスポーツに励む方（アスリート）の力になれる方法がここにあります。
経験を元に体系化
アスリートに大切な
「コンディショニングケア」が学べるfull-fledged curriculum
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筋疲労の回復を促す
本格オイルマッサージ
疲労で固まった筋肉をそのままにしておくと、よいフォーマンスが発揮できないばかりかケガ、故障の原因になります。独自のオイルマッサージで血流を促し、選手の筋疲労を回復へと導きます。
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アロマを使った
選手のメンタルケア
常にプレッシャーにさらされるアスリート。整えるのは体だけではありません。大事な試合前や日々のストレスの蓄積でメンタルの浮き沈みも大きくなります。アロマ精油を適切に活用することで、アスリートのメンタルもケアし、心と体の両方を整えます。
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身体の内側からもケア
睡眠など体内環境の調整
激しい練習は筋肉だけではなく内臓にもダメージを与えます。運動により交感神経が活性化されているため、副交感神経を優位にするアロマ精油を活用して身体の内側から回復を促します。アスリートに欠かせない良質な睡眠へのサポートします。
選ばれる理由Why Choose Us
キャラ代表講師・下川路さやかは、2011年のアスリートアロマ部門の立ち上げに関わり、女子サッカー澤、川澄選手などが所属するチーム・INAC神戸のケアをスタート。
以後、元ラグビー日本代表・大西将太朗氏、元サッカー日本代表・伊野波雅彦氏、パラリンピック陸上メダリスト・山本篤選手、DeNA横浜ベイスターズ・牧秀悟選手多など多くのトップアスリートをケア。そのアスリートからの貴重なフィードバックなど、現場から得た知識と経験でカリキュラムを監修。「一般の方でもわかりやすく、楽しく、真剣に」をモットーに、経験豊富な講師たちとアスリートアロマの授業を担当します。
元なでしこジャパン 米国NWSL NJ/NY ゴッサムFC所属
川澄 奈穂美 選手
私が「ケアの重要性」に気がついたのは大きなケガをしたのがきっかけでした。
今までマッサージはやってもらっていましたが、キャラさんのアロマコンディショニングマッサージは今までのマッサージとは全くもってレベルが違っていました。
アロマを使うことで鼻からくる香りにリラックスできますし、体に直接触ってもらうタッチングの心地よさも相まって本当に気持ちが良いです。
2011年からずっとケアをしてもらっていますが、今でも現役を続けられる原動力の一つだと思っています。
アスリートアロマトレーナーが広まれば日本のスポーツ界はもっと発展していくと思います。
「学んだら終わり」ではないのがアスリートアロマ。講座終了後も定期的な「復習レッスン」や「ブラッシュアップ講座」をオンラインや来校で開催！また、学生運動部やスポーツ大会で選手のケアができる実践的な機会も提供。知識、技術が向上できる場がたくさんあります。
全国から400名以上が受講！こんな方が学んでいます
スポーツに励む子どもや家族のケアがしたい。
アスリートのケア、サポートがしたい。
サロンに来るお客様の体の不調をケアしたい。
トレーナー、治療家として新たな技術を身につけたい。
オリジナル動画とオンラインレッスンで
実技と座学を徹底理解
4日間の実技講座で実践豊富な講師から実技を学ぶ4step
①スタートガイダンスで講師と直接会話
スタートガイダンスで講師から学びのポイントを学ぶ
初めて学ぶ「アスリートアロマトレーナー講座」。3,000人以上の受講生を担当してきた講師が、オンラインで学び方のコツやポイントをお伝えします。さらに同じ時期に学びをスタートさせる仲間とながれる場所でもあります。これから始まる新しい学びのモチベーションアップにつながります。
②4つの動画で座学と実技の理解を深める
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アスリート向けアロマテラピーや身体の知識を解説
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ここでしか学べない技術を、様々なアングルから収録
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実技習得のコツやポイントを、講師がわかりやすく解説
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タオルワークを含めた一連の施術の流れを撮影
「座学動画」はアロマの精油や筋肉のことなど、アスリートケアに必要な内容が分かりやすく解説されています。
初めての内容も繰り返し学ぶことで理解も深まります。
「実技動画」は施術を行う人の目線からのアングルや、筋肉をとらえる指先の動きを撮影した、
キャラオリジナルのこだわりのアングル。解説も分かりやすく、自宅でのトレーニングもしやすい工夫がなされています。
繰返しの練習でスクーリングでの技術習得へつなげます。
③全12回のオンラインサポートレッスン
自宅学習だとこれで合っているのか不安、ちょっとだけ聞きたいことがあるなど、いろいろと疑問が湧いてきます。
そこで、受講期間6ヶ月の間に毎月2回（座学と実技それぞれ1回ずつ）オンラインサポートレッスンを開催するのでそこに参加することができます。
参加は自由ですがサポートテーマは毎月変わるので、なるべく積極的に参加することでより学びが深まり、上達も早くなります。
④4日間の実技講座で直接講師から技術を学ぶ
実技の仕上げは講師から直接実技を学ぶスクーリングで！
全4日間のスクーリングを通して講師が圧加減や正しい施術の姿勢などを直接手ほどきします。
スクーリングはキャラ東京校とキャラ大阪校にて開催。
スクーリングを受講した方は認定試験を受けることができます。
より確かな学びにするためにSupport
あなたの学びをより一層確かなものにするバックアップ体制
全国にいるアスリートアロマトレーナー受講生と繋がって勉强のモチベーションをアップ！
必ず最後まで学びきれる体制を整えています。
①月1回のオンライン交流会
今受講中の生徒が全員参加できる特別交流会を毎月。講座創設者の下川路先生による現場ならではのお話や卒業生の活躍などさまざまな話を聞くことができます。
②受講生専用お問い合わせフォーム
自宅学習中に分からない事がでてきたらいつでも専用フォームから質問をすることができます。分からない事をそのままにせず、お気軽にお問い合わせください。
③LINEコミュニティで全国の仲間と繋がれる
受講中と卒業後にそれぞれ専用LINEコミュニティを設けているので、全国にいるアスリートアロマトレーナーとつながることができます。同じエリアで活動できたりすることも。あなたの近所にも仲間が居るかも！？
わかりやすいテキストでしっかり学べる
キャラの教材セット！Teaching Materials
動画とオリジナルテキストで学び、チェック問題で理解度を確認。
テキストは初めて学ぶ方でも学びやすいように、図やまとめ表などビジュアルでも理解しやすい構成。
実技は撮り下ろし写真が豊富。手順通りに進めば習得できる工夫がされています。
どれだけ学びが進んでいるかは「進捗チェック表」で確認できます。
精油２本とマッサージ用のキャリアオイルも含まれているので、すぐにでも練習が始められます。
オリジナルテキスト（座学編）
オリジナルテキスト（実技編）
スタートガイドブック
カリキュラム進捗チェック表
チェック問題
動画視聴マニュアル
精油2本
キャリアオイル（ホホバオイル）
受講生の声Student voice
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会社員 主婦
佐々木衣津子さんきっかけは大学でアメフトを頑張る息子のケアをしてあげたくて。
ゆくゆくはクラブチームのケアに入るのが目標です。マッサージの正しいやり方を知りたくて受講を決めました。アロマコンディショニングマッサージをしてあげると、体のむくみが目に見えてとれて体調がよくなるので息子も驚いています。「眠りにくい」という息子のメンタルもアロマで同時にケアできるなんて一石二鳥です。寮生活で離れて住んでいますが、帰ってきたら必ずケアします。今後はクラブチームなどのケアに関われたら、と夢を持っています。
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アロマサロン運営 主婦
比嘉美樹さん野球でケガが多い息子の力になりたくて沖縄から通学。
個人サロンを開き、スポーツする子供やお母さんのケアを仕事にしています。野球で故障がちな長男のケガを減らしたく受講しました。日々ケアをしてあげると驚くほどケガが減り、選手として活躍できる機会も増えました！沖縄から通学してよかったです。今は自宅近くにサロンをオープンし、子どもから通えるアロマサロンとしてジュニア〜社会人までスポーツを頑張る人のアロマケアをしています。子供を応援したい保護者を対象に講座をしたり、お仕事の幅も広がっています。
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個人サロン運営
MTB（マウンテンバイク）元日本代表
中川弘佳さんアスリートである自分のメンテナンスと、現役引退後の仕事にと考えて受講。
ピラティスのメニューと組合せたサロンをオープンして充実の毎日アロマコンディショニングの施術を受けたことがきっかけでアスリートアロマを知りました。年齢的に体の回復が遅くなったと感じていたので「こんなに体調がよくなるんだ」と驚き受講を決めました。サロンでは今までの選手経験を生かして一人でも多くの方のコンディションを整えていきたい。ゆくゆくはアスリートアロマトレーナーとしてMTB日本代表チームへの帯同を目指してがんばっています。
他にもこんな方が通っています
子供のケアから初めて、ゆくゆくはそのチームのケアをしていきたい。
現役Jリーガーの息子のケアをしてあげたい。将来は仕事にしたい。
スポーツを続けるパートナーのサポートをしたい。
担当するダンス教室の生徒の体のケアをしたい。
スポーツインストラクターとして、新たな技術を身につけたい。
働く男性が多く通うサロンを運営。結果の出せる技術を身につけたい。
受講生がケアしたい、子どもやパートナー、クライアントが行っているスポーツはなんと30競技以上！
| 多くのジャンルの競技のケアに、アスリートアロマが用いられています | 競技、野球、サッカー、ラグビー、アメフト、バスケット、バレー、ハンドボール、フィールドホッケー、テニス、バドミントン、ゴルフ、フェンシング、バレエ、ダンス、チアリーディング、ピラティス、ヨガ、水泳、水球、ボート、サーフィン、アイススケート、スキー、スノーボード、マラソン、トライアスロン、クライミング、陸上短距離、陸上走り幅跳び、マウンテンバイク、競輪、ボクシング、キックボクシング、空手、車いすバスケット、デフサッカー |
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そんな想いから生まれたカリキュラムです。
カリキュラムCurriculum
| アスリートアロマトレーナーとは | 【なぜアスリートにアロマが良いのか】 ・アスリートアロマが働きかける「3つの領域」 ・アスリートアロマトレーナーができること 【アスリートケアに関わる上で大切なこと】 ・チームでの立場を理解する ・アロマテラピーに関する注意事項 ・ドーピングに関する基礎知識 |
|---|---|
| アスリートアロマコンディショニング | 【アロマテラピーの基礎知識】 ・精油の吸収と代謝ルート ・嗅覚刺激と脳への働きかけ 【コンディショニングについて】 ・疲労回復のメカニズム ・メンタルコンディショニング ・女性アスリート特有の対処法 |
| 精油の種類と使用方法 | 【アスリートケアに役立つ精油20種類】 ・精油成分と働き、安全性 ・状況、状態に合わせた精油の選び方 【症状ごとの精油ブレンド（基礎）】 ・リラックス、解放のブレンド ・リフレッシュ、気分転換のブレンド ・集中力、やる気を高めるブレンド 【アスリートケアに役立つ植物油やその他の基材について】 ・アスリートケアに使う植物油 ・目的に合わせた基材の選び方 【アスリートケアへの使用法】 ・マッサージオイルの作り方 ・アロマジェルの作り方と活用法 ・マインドセット用アロマスプレーの作り方 |
| アスリートケアに必要な体の仕組み（生理学） | 【アスリートの心身の特徴を知る】 ・緊張とプレッシャー状態 ・トレーニングで起こる体内環境の変化 【恒常性維持の大切さ】 ・交感神経と副交感神経のバランスについて（自律神経系） ・成長ホルモン、女性ホルモンなどについて（内分泌系） ・疲労やケガの回復について（免疫系） |
| コンディショニングマッサージに必要な体の知識 | ・骨と関節の種類 ・「筋肉」と「ファッシャ（筋膜）」の触り分けについての基礎知識 ・スポーツ障害の基礎知識 |
| アスリートへのかかわり方 | 【コミュニケーションスキル】 ・第一印象を良くする方法 ・クライアントへの質問の仕方 【カウンセリング方法】 ・カウンセリングシートの使い方 ・クライアントの心を開かせる接し方 【マインドセット～自分を整える】 姿勢と呼吸 |
| アロマコンディショニングマッサージ | 【環境を整える】 ・ベッド調整 ・タオルワーク 【アロマコンディショニングマッサージ】 目的：血液やリンパ循環を良くして疲労を取り除く、アウターマッスルの緩め方を学ぶ ・走る、蹴る、跳ぶときに使う「脚（下肢）のコンディショニングマッサージ」 ・投げる、打つ、振る時に使う「腕（上肢）のコンディショニングマッサージ」 ・柔軟性に関わる「背中（体幹）のコンディショニングマッサージ」 |
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スクーリングカリキュラムCurriculum
| 1日目 | 【基礎トレーニング】 ・タッチング、体の使い方、各筋肉へのアプローチ、圧加減 ・床で行うマッサージの仕方 |
|---|---|
| 2日目 | 【脚（下肢）のコンディショニングマッサージ】 ・タッチング、体の使い方、各筋肉へのアプローチ、圧加減、仕上げ ・ハムストリング、下腿三頭筋、大腿四頭筋、足底など |
| 3日目 | 【腕（上肢）のコンディショニングマッサージ】 ・タッチング、体の使い方、各筋肉へのアプローチ、圧加減、仕上げ ・上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕の筋など |
| 4日目 | 【背中（体幹）のコンディショニングマッサージ】 ・タッチング、体の使い方、各筋肉へのアプローチ、圧加減、仕上げ ・僧帽筋、広背筋、ローテーターカフ（回旋筋腱板）など |
スクーリング4日間修了後、認定試験を受けることができます。
認定試験に合格すると「AATA認定アスリートアロマトレーナー」として活動することができます。
※AATAとは…アスリートアロマトレーナー（AAT）の普及、地位向上を目的として設立された団体。
アスリートの声Player’s voice
2008北京、2012ロンドン、2016リオ、2020東京パラリンピック陸上日本代表
アロマケアはトレーニングで追い込んだ時や筋疲労を感じたときに行かせてもらっています。特に試合や海外遠征後など、「がっつり疲れを取りたい」時は必ず行きますね。施術も独特で、筋肉がほぐれていくのが分かります。何より心も解放され、整うのが他にない良さだと思います。アロマの精油の種類の多さ、働きを知って驚きました。アスリートアロマトレーナーの方が私の体の状態や気持ちをヒアリングして、選んでくれた精油で今の自分の状態が分かるので、自己分析にも役立っています。
2011年ドイツ、2015年カナダ、2019年フランスワールドカップ日本代表／2012年ロンドンオリンピック日本代表
私は柔軟な動きより、身体を固めてハイパワーを出す方が得意なタイプで、力を入れる必要がない動きにも常に力を入れて身体を固める傾向があります。アスリートアロマの良いところは、オイルマッサージによる筋疲労の回復だけでなく、アロマの精油効果で身体がリラックスして筋肉がよりほぐれやすくなったり、自律神経を整えてくれたり、睡眠が深くなったりとたくさんあります。なぜもっとスポーツ界に広がらないのか不思議です。心身を整えるのにアスリートアロマはおススメです。
キャラで学ぶ
3つの安心ポイントSafety point
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開校22年、卒業生8000人
以上のアロマ専門校
講座を担当するのは「キャラアロマテラピースクール」。2000年開校で20年以上運営、8,000人以上の方が卒業しています。アロマの本場・イギリスの「IFA国際セラピスト連盟」、日本の「（公社）アロマ環境協会」の総合資格認定校でもあり安心して学んでいただけます。
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卒業生同士の
つながりの場あり
講座受講で終わり…ではないのがキャラ。新たな学びの機会や復習レッスンはもちろん、大学アスリートのケアやイベントなどでの実践の機会もあります。卒業生コミュニティもあり、各地で頑張っている卒業生とつながれる貴重な情報交換の場になっています。
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スタッフによる
丁寧なサポート体制
始めて動画中心で学ぶ方など、動画講座の進め方などをアドバイス。また、スクーリングのスケジュール調整などもスタッフが相談に乗ります。
よくある質問FAQ
- 「スクーリング」とは何ですか？
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実際にスクールで受講していただくことです。アスリートアロマトレーナー講座では、東京、または大阪にて直接講師から実技指導を受けていただくことを指します。
- 資格になりますか？
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通信+4日間のスクーリングを受講し、試験に合格すると資格になります。（一般社団法人アスリートアロマトレーナー協会認定）
- 受講料の支払い方法は何がありますか？
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お振込み、クレジットカードがご利用いただけます。
- 動画を見て質問がでてきたらどうしたらいいですか？
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専用の質問フォームからご質問いただけます。ご質問は返信メールにて3営業日を目安にご返信いたします。
アスリートアロマに
込められた思いMessage
そこから始まったアスリートアロマケア。喜びも失敗もたくさん経験し、アスリートからいただくアドバイスも反映して講座にしてきました。皆さんもきっと大切な人やクライアントの力になりたい…そう思っておられるはず。一生モノの知識と技術を身につけ、頑張る人の力になってあげてください。
